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注册就送76元·年轻人应该如何预防糖尿病呢?

[摘要]体检时要注意检测与血糖相关的指标,如糖化血红蛋白、空腹及餐后血糖等。年轻人比较爱吃各种高热量食品和含糖饮料,这些食物都是导致肥胖的主要因素。多吃少油少盐、绿色养生的食物,不仅可以降低体重,还会降低血管类疾病的发生。长期久坐、熬夜玩手机等不良习惯会导致人体内分泌代谢紊乱,诱发糖尿病,因此要养成早睡早起多运动的好习惯。

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注册就送76元,【年轻人应该如何预防糖尿病呢?】1.定期体检。体检时要注意检测与血糖相关的指标,如糖化血红蛋白、空腹及餐后血糖等。2.清淡饮食。年轻人比较爱吃各种高热量食品和含糖饮料,这些食物都是导致肥胖的主要因素。多吃少油少盐、绿色养生的食物,不仅可以降低体重,还会降低血管类疾病的发生。3.早睡早起多运动。长期久坐、熬夜玩手机等不良习惯会导致人体内分泌代谢紊乱,诱发糖尿病,因此要养成早睡早起多运动的好习惯。4.陶冶心情缓解压力。可以选择出去旅行,或是在工作之余听一些舒缓的音乐,也可以跟朋友打打球,适当缓解一下自己的压力,放松心情。(来源:北京医院)

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