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必威国际手机版·#花10分钟,做一道菜!#玉米排骨汤

[摘要]我们家是每天吃饭,餐桌上必须要有汤的,最新鲜的食材,加入清水,放入砂锅,熬煮半个钟头,激发出食物本身的精华,这道玉米排骨汤,是出现在我家饭桌频率最高的,简单美味。这道玉米排骨汤,就用清水炖煮,加适量的盐就好。4.滋养脾胃排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。9.滋阴壮阳中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

必威国际手机版·#花10分钟,做一道菜!#玉米排骨汤

必威国际手机版,我们家是每天吃饭,餐桌上必须要有汤的,最新鲜的食材,加入清水,放入砂锅,熬煮半个钟头,激发出食物本身的精华,这道玉米排骨汤,是出现在我家饭桌频率最高的,简单美味。

by 仙人掌colin 【豆果美食官方认证达人】

1、把排骨、玉米、胡萝卜切成块

2、把排骨放入盛满水的锅中,放入2片姜,焯下水,至看不见血色。

3、捞出备用。

4、把排骨、玉米、胡萝卜一起放入砂锅里,加入适量的水,开大火煮20分钟

5、根据自己的口味加入适量的盐,再继续煮5-10分钟就好

6、煮好的玉米甜丝丝的。

7、出锅前可以加入适量的香菜和葱花。

这道玉米排骨汤,就用清水炖煮,加适量的盐就好。千万不要放其他佐料,那会失去食物本身的鲜味。

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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